임산부 다이어트 식단

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작성자썬코 조회 0회 작성일 2021-01-16 13:21:58 댓글 0

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임산부 다이어트 아기를 위한 필라테스와 운동

임신과 출산 이후에는 살이 잘 안 빠진다고 하시는 분들이 많으신데요, 단순히 몸매 관리를 위해서 뿐 아니라, 임신 중에 과도하게 체중이 증가할 경우에는 임신성 당뇨나 임신 중독, 그리고 난산 등의 합병증 위험도 올라가기 때문에 적절한 체중 관리는 필수입니다. 그래서 오늘은 임신 기간동안 태아와 산모의 건강을 지키면서, 과도한 체중 증가는 막아주는 임산부 다이어트 운동 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다

*영상순서
▶임신과 다이어트
(1) 임신 중 식이 관리
(2) 임신 중 운동

#임산부#임산부다이어트#임산부운동

아기를 키우지 않는 임산부 식단 | 임산부에게 칼로리 낮춘 다이어트 식단이 독이 되는 이유 | 임신성당뇨 식단관리 요령

☀︎ 대부분의 (임당)산모는 아기를 키우지 않으려고 잡곡밥과 샐러드를 챙겨 먹지만 이것은 결국 당 위주의 식단입니다. 칼로리를 줄인다고 아기가 커지지 않는게 아니라 영양소의 균형을 얼마나 잘 갖춰먹느냐가 핵심입니다.

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[Eng] 집콕 체중 증가(+8kg)에 대처하는 식단 관리법 (feat.임산부는 당연히 2인분 먹는 거 아닌가요?) @DanoTV | 다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분
오늘은 간만에 돌아온 다노언니의 본격 체중 관리 브이로그인데요.
'임산부도 체중 관리를 해야 한다구요...?’
'임신하면 아가까지 2인분, 화려한 먹방만 있는게 아니었나요?'
이렇게 생각했던 분들은 영상 꼬오오옥 보셔야 해요!

제가 임신 초기 때 정상 증가치의 2배속도로 8kg가 넘게 쪄서
임신 중에도 체중 관리가 필요하다는 것⚡과
체중 관리가 아이와 엄마에게 얼마나 중요한 영향을 끼치는지
깨달음의 나날을 보내고 있는 중이랍니다

초반에 후욱 쪘던 8kg를 수습하기 위한
고군분투 식단관리 브이로그니까요.

임산부가 아니어도 다이어트 식단 관리 팁을 얻고 싶다!
하는 분들도 많은 도움 받을 수 있을 거예요.

그럼 같이 다이어트 식단 관리(feat. 임산부 제시) 보러 가볼까요?

#다이어트 #다이어트브이로그 #임산부다이어트

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